Książki

FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj

Odpowiedz do tematu
Poprzedni temat :: Następny temat
Bieganie
Autor Wiadomość
Romulus 
Imperator
Żniwiarz Smutku


Posty: 19729
Wysłany: 2018-03-01, 17:44   

Przystopowały mnie te mrozy i trochę mnie nogi noszą, aby jednak się przemóc. Ale nie dam rady. Bieganie przy -5 jest ok. Ale przy -15 już mnie odwaga i zapał opuściły. A szkoda, bo sezon jesienno - zimowy idzie mi dobrze. Jednak już po niedzieli ma być znowu znośnie, więc liczę na poniedziałek po pracy. Albo wtorek.
_________________
There must be some way out of here, said the joker to the thief,
There's too much confusion, I can't get no relief.
 
 
toto 
Washington Irving


Posty: 7367
Skąd: Kirinyaga
Wysłany: 2018-05-13, 17:41   

Pobiegłem w 6 PKO Białystok Półmaratonie. Czas 1:26:58, miejsce 54 open. 1:25 niezłamane. Na usprawiedliwienie mam tylko to, że przez dwa miesiące byłem kontuzjowany. Następna szansa jesienią.
_________________
Naprawdę, nie należy ufać apostołom prawdy. Naprawdę kłamcę zdradza podkreślanie prawdy, jak tchórza zdradza podkreślanie waleczności. Naprawdę wszelkie podkreślanie jest formą skrywania albo oszustwa. Formą narcyzmu. Formą kiczu.
"Oszust", Javier Cercas
 
 
Shadowmage 


Posty: 3156
Skąd: Wawa
Wysłany: 2018-05-18, 23:42   

I tak gratki. Ja ostatnio niewiele biegam. Ostatnio biegłem na dyszkę, czas niby najlepszy od roku, ale i tak daleko od życiówki. Za mało czasu na trening - a nawet jak jest, to zmęczenie fizyczne jest za duże.
_________________
 
 
toto 
Washington Irving


Posty: 7367
Skąd: Kirinyaga
Wysłany: 2018-06-23, 17:37   

Raport z pola walki. Ostatnie zawody na 5 km - 17:40, 3 miejsce. //toto
_________________
Naprawdę, nie należy ufać apostołom prawdy. Naprawdę kłamcę zdradza podkreślanie prawdy, jak tchórza zdradza podkreślanie waleczności. Naprawdę wszelkie podkreślanie jest formą skrywania albo oszustwa. Formą narcyzmu. Formą kiczu.
"Oszust", Javier Cercas
 
 
Fidel-F2 


Posty: 9490
Wysłany: 2018-06-23, 20:23   

Znaczy sukces
_________________
Jesteśmy z And alpakami
i kopyta mamy,
nie dorówna nam nikt!

Stary Ork napisał/a:
Jeśli Ziemkiewicz jest normą to trzeba spieprzać na margines
 
 
toto 
Washington Irving


Posty: 7367
Skąd: Kirinyaga
Wysłany: 2018-06-24, 05:55   

Yup. Pobiłem rekord życiowy (to nie problem, bo wcześniej tylko raz biegłem na 5 km i tamten bieg mi nie wyszedł), zająłem też 3 miejsce open, nie w kategorii wiekowej. Co prawda bieg był dość kameralny, ale wynik i tak jest wartościowy. Do drugiego straciłem 9 sekund, do pierwszego 1:40, ale zwycięzca to wicemistrz Polski na 5000 m, więc był poza zasięgiem - mógłby spokojnie pobiec poniżej 15 minut w razie potrzeby.
_________________
Naprawdę, nie należy ufać apostołom prawdy. Naprawdę kłamcę zdradza podkreślanie prawdy, jak tchórza zdradza podkreślanie waleczności. Naprawdę wszelkie podkreślanie jest formą skrywania albo oszustwa. Formą narcyzmu. Formą kiczu.
"Oszust", Javier Cercas
 
 
Beata 
deformacja IU


Posty: 5135
Wysłany: 2018-06-24, 15:07   

Czyli tak naprawdę byłeś drugi. :mrgreen:
_________________
Niewiedza nie jest prostym i biernym brakiem wiedzy, ale jest postawą aktywną; jest odmową przyjęcia wiedzy, niechęcią do wejścia w jej posiadanie, jest jej odrzuceniem.
Karl Popper
 
 
toto 
Washington Irving


Posty: 7367
Skąd: Kirinyaga
Wysłany: 2018-06-24, 19:53   

Gdyby to był zaciąg zagraniczny na dopalaczach może i tak. Trzecie miejsce też dobre. Mam jeszcze jakieś rezerwy, może za rok się poprawię.
_________________
Naprawdę, nie należy ufać apostołom prawdy. Naprawdę kłamcę zdradza podkreślanie prawdy, jak tchórza zdradza podkreślanie waleczności. Naprawdę wszelkie podkreślanie jest formą skrywania albo oszustwa. Formą narcyzmu. Formą kiczu.
"Oszust", Javier Cercas
 
 
Beata 
deformacja IU


Posty: 5135
Wysłany: 2018-09-11, 16:59   

Czy ktoś się wybiera na Runmageddon do Gdańska? Gdyż park mam po drugiej stronie ulicy (taką okazję trzeba wykorzystać, w końcu nie codziennie impreza parkuje mi pod domem) i z przyjemnością zedrę gardło dopingując znajomych. :mrgreen:
_________________
Niewiedza nie jest prostym i biernym brakiem wiedzy, ale jest postawą aktywną; jest odmową przyjęcia wiedzy, niechęcią do wejścia w jej posiadanie, jest jej odrzuceniem.
Karl Popper
 
 
toto 
Washington Irving


Posty: 7367
Skąd: Kirinyaga
Wysłany: 2019-01-01, 18:45   

Dalej walczę: 35:49 na 10 km.
_________________
Naprawdę, nie należy ufać apostołom prawdy. Naprawdę kłamcę zdradza podkreślanie prawdy, jak tchórza zdradza podkreślanie waleczności. Naprawdę wszelkie podkreślanie jest formą skrywania albo oszustwa. Formą narcyzmu. Formą kiczu.
"Oszust", Javier Cercas
 
 
toto 
Washington Irving


Posty: 7367
Skąd: Kirinyaga
Wysłany: 2019-05-05, 20:31   

1:21:06. Teraz pora na czas poniżej 1:20.
_________________
Naprawdę, nie należy ufać apostołom prawdy. Naprawdę kłamcę zdradza podkreślanie prawdy, jak tchórza zdradza podkreślanie waleczności. Naprawdę wszelkie podkreślanie jest formą skrywania albo oszustwa. Formą narcyzmu. Formą kiczu.
"Oszust", Javier Cercas
 
 
meduza6 


Posty: 6
Skąd: Wrocław
Wysłany: 2019-09-20, 08:06   

Ja zaprzestałam biegania w momencie mojej poważnej kontuzji na kolanie :( ale strasznie za tym tęsknie i chciałabym móc wrócić do ćwiczeń!
_________________
moda przemija, styl pozostaje
 
 
toto 
Washington Irving


Posty: 7367
Skąd: Kirinyaga
Wysłany: 2019-09-22, 15:24   

35:54. Cholera. --_-
_________________
Naprawdę, nie należy ufać apostołom prawdy. Naprawdę kłamcę zdradza podkreślanie prawdy, jak tchórza zdradza podkreślanie waleczności. Naprawdę wszelkie podkreślanie jest formą skrywania albo oszustwa. Formą narcyzmu. Formą kiczu.
"Oszust", Javier Cercas
 
 
Romulus 
Imperator
Żniwiarz Smutku


Posty: 19729
Wysłany: 2019-09-22, 18:55   

toto napisał/a:
35:54. Cholera. --_-

W sensie, półmaraton? :mrgreen:
_________________
There must be some way out of here, said the joker to the thief,
There's too much confusion, I can't get no relief.
 
 
toto 
Washington Irving


Posty: 7367
Skąd: Kirinyaga
Wysłany: 2019-09-22, 19:10   

Aż tak dobrze to nie ma. 10 km. Gdybym taki czas wykręcił w połówce, to byś o mnie słyszał w wiadomościach. xD
_________________
Naprawdę, nie należy ufać apostołom prawdy. Naprawdę kłamcę zdradza podkreślanie prawdy, jak tchórza zdradza podkreślanie waleczności. Naprawdę wszelkie podkreślanie jest formą skrywania albo oszustwa. Formą narcyzmu. Formą kiczu.
"Oszust", Javier Cercas
 
 
Sabetha 
Baba Jaga


Posty: 4376
Wysłany: 2019-09-23, 15:02   

Kurna, Toto, ja w takim czasie robię nieco ponad dychę na rowerze (fakt, teren mam bardzo pagórkowaty, ale jednak) //ooo
_________________
"Wewnątrz każde­go sta­rego człowieka tkwi młody człowiek i dzi­wi się, co się stało".
T. Pratchett "Ruchome obrazki"
 
 
Stary Ork 
Świnia z klasą


Posty: 7950
Skąd: Sin Tychy
Wysłany: 2019-09-23, 15:23   

Ja w tym czasie robię jeden odcinek Patriot Act i starcza mi jeszcze czasu na wyjście do toalety --_-
_________________
Jesteśmy przygotowani, że jakoś to będzie.
 
 
Romulus 
Imperator
Żniwiarz Smutku


Posty: 19729
Wysłany: 2019-09-23, 18:26   

toto napisał/a:
Aż tak dobrze to nie ma. 10 km. Gdybym taki czas wykręcił w połówce, to byś o mnie słyszał w wiadomościach. xD

Prawie byś mnie zdublował, gdybyśmy biegli po jakiejś pętli. :)
_________________
There must be some way out of here, said the joker to the thief,
There's too much confusion, I can't get no relief.
 
 
toto 
Washington Irving


Posty: 7367
Skąd: Kirinyaga
Wysłany: 2019-09-23, 19:45   

To pomyśl, że są ziomki, co biegają po ulicy <27 minut. Kosmos.
_________________
Naprawdę, nie należy ufać apostołom prawdy. Naprawdę kłamcę zdradza podkreślanie prawdy, jak tchórza zdradza podkreślanie waleczności. Naprawdę wszelkie podkreślanie jest formą skrywania albo oszustwa. Formą narcyzmu. Formą kiczu.
"Oszust", Javier Cercas
 
 
utrivv 
Roztargniony mag


Posty: 6046
Skąd: Z kapusty
Wysłany: 2019-09-23, 19:50   

Pewnie do toalety. Wiadomo, jak człowieka przypyli...
_________________
Beata: co to jest "gangrena zobczenia"? //ooo
Fidel-F2: Pojęcie wprowadził Josif Wissarionowicz
Fidel-F2: Jak choćby raz opuścisz granice rodiny, ty już nie nasz, zobczony.
Fidel-F2: Na tę gangrenę lek jest tylko jeden.

Próbuj. Przegrywaj. Nieważne. Próbuj po raz kolejny. Przegrywaj po raz kolejny. Przegrywaj lepiej
 
 
toto 
Washington Irving


Posty: 7367
Skąd: Kirinyaga
Wysłany: 2019-11-12, 19:44   

1:18:56. Jest progres. Pora obrać kurs na 1:15.
_________________
Naprawdę, nie należy ufać apostołom prawdy. Naprawdę kłamcę zdradza podkreślanie prawdy, jak tchórza zdradza podkreślanie waleczności. Naprawdę wszelkie podkreślanie jest formą skrywania albo oszustwa. Formą narcyzmu. Formą kiczu.
"Oszust", Javier Cercas
 
 
Beata 
deformacja IU


Posty: 5135
Wysłany: 2020-04-26, 13:55   

Nie jestem biegaczem, nie podbiegam nawet do autobusu. Ale już mam tak dość tego siedzenia na odwłoku, że zaczęłam kombinować. Ponieważ szmata na twarzy denerwuje mnie niemożebnie, więc w grę wchodzi tylko aktywność domowa. I - uważajcie - trzy dni temu zaczęłam biegać w miejscu. No dobra, truchtać raczej. Ale uczciwie pracuję rękami. I wciąż uczę się oddychać, bo jakoś słabo mi to wciąż wychodzi (ciekawe, że pływając w ogóle nie mam takich problemów). Dziś natruchtałam 1,5 km w 11 min bez zatrzymywania się i odsapywania. :) Bolą mnie łydki. :) Zamierzam pomalutku zwiększać dystans co najmniej do czasu, aż przestaną mnie mięśnie boleć. A potem zobaczymy, może będę biegać, a może nie. Ale na razie mam głód ruchu.
_________________
Niewiedza nie jest prostym i biernym brakiem wiedzy, ale jest postawą aktywną; jest odmową przyjęcia wiedzy, niechęcią do wejścia w jej posiadanie, jest jej odrzuceniem.
Karl Popper
  
 
 
toto 
Washington Irving


Posty: 7367
Skąd: Kirinyaga
Wysłany: 2020-04-26, 14:19   

Las - możesz zdjąć osłonę twarzy. Ewentualnie godziny ranne (przed 5), to raczej nie spotkasz dużo ludzi. Na twarz polecam chustę/komin, łatwiej zdjąć/naciągnąć w razie konieczności.

Bieganie w miejscu - robisz nienaturalny ruch i na dłuższą metę możesz sobie zaszkodzić.

Poszukaj planu (serio, serio) z celem 30 minut ciągłego biegu. Zaczyna się od marszobiegów, po kilku tygodniach będziesz mogła spokojnie te 30 minut biec. Jeśli zaczniesz odpowiednio wolno, to pewnie już teraz byłabyś w stanie te 30 minut ciągłego biegu osiągnąć, ale nie ma pośpiechu i można zaczynać od marszobiegów bez strachu.
_________________
Naprawdę, nie należy ufać apostołom prawdy. Naprawdę kłamcę zdradza podkreślanie prawdy, jak tchórza zdradza podkreślanie waleczności. Naprawdę wszelkie podkreślanie jest formą skrywania albo oszustwa. Formą narcyzmu. Formą kiczu.
"Oszust", Javier Cercas
 
 
Beata 
deformacja IU


Posty: 5135
Wysłany: 2020-04-26, 15:14   

Jeny, wszystko robiłam źle. --_-
Na szczęście jutro idę do pracy, ogarnąć papiery, to jest szansa, że nic nie zmaluję. ;)
Plan już popatrzyłam, łatwy do zapamiętania. Od pojutrza zatem. Sama jestem ciekawa, co z tego wyjdzie.
_________________
Niewiedza nie jest prostym i biernym brakiem wiedzy, ale jest postawą aktywną; jest odmową przyjęcia wiedzy, niechęcią do wejścia w jej posiadanie, jest jej odrzuceniem.
Karl Popper
 
 
toto 
Washington Irving


Posty: 7367
Skąd: Kirinyaga
Wysłany: 2020-04-26, 15:35   

Nie, nie źle, na początku ważne, że zaczynasz. Z czasem sama byś do tego doszła, ale warto unikać najpowszechniejszych błędów, żeby nie tracić pierwszego roku na odkrywanie koła na nowo. Polecam serwis bieganie.pl i ich forum - tam znajdziesz dużo porad "jak zacząć".
_________________
Naprawdę, nie należy ufać apostołom prawdy. Naprawdę kłamcę zdradza podkreślanie prawdy, jak tchórza zdradza podkreślanie waleczności. Naprawdę wszelkie podkreślanie jest formą skrywania albo oszustwa. Formą narcyzmu. Formą kiczu.
"Oszust", Javier Cercas
 
 
Romulus 
Imperator
Żniwiarz Smutku


Posty: 19729
Wysłany: 2020-04-26, 18:05   

Do biegania z kołnierzem na twarzy można się przyzwyczaić. Mam już za sobą trzy biegi ze szmatą i daje radę. Aczkolwiek ja biegam rekreacyjnie, wyniki są ważne, ale wiem, że nie mam ambicji na żaden trening, aby pobiec w biegu lub półmaratonie, o maratonie nie wspominając. Muzyczka na uszy, dziesięć kilometrów, żeby stracić wkurw i się świetnie zrelaksować. Kontrola oddechu wydaje mi się najistotniejsza przy bieganiu ze szmatą, ale się nie znam. Mimo to, daję radę. :)
_________________
There must be some way out of here, said the joker to the thief,
There's too much confusion, I can't get no relief.
 
 
ASX76 
twój stary


Posty: 13385
Skąd: kurna chata
Wysłany: 2020-05-04, 15:39   

Bieganie z zasłoniętymi ustami i nosem jest bardzo niemądre, delikatnie rzecz ujmując.
_________________
Buk, Horror, Dziczyzna
 
 
Romulus 
Imperator
Żniwiarz Smutku


Posty: 19729
Wysłany: 2020-05-04, 16:03   

Daję sobie świetnie radę. Nie biegam wyczynowo, ani zawodowo, tylko rekreacyjnie i to w ogóle nie przeszkadza. Aczkolwiek, przy wysokiej temperaturze nie ma to sensu. I męczy.
_________________
There must be some way out of here, said the joker to the thief,
There's too much confusion, I can't get no relief.
 
 
ASX76 
twój stary


Posty: 13385
Skąd: kurna chata
Wysłany: 2020-05-04, 16:22   

Bieganie jest wysoce niewskazane, ponieważ zwiększa obciążenia serca i płuc, maseczka znacznie szybciej wilgotnieje przez co łatwiej przez nią załapać jakiegoś "syfa", wszakoż drobnoustrojów na niej multum.
To, że Pan się teraz dobrze z tym czujesz w niczym nie zmienia powyższych faktów. Howgh! --_-
_________________
Buk, Horror, Dziczyzna
 
 
toto 
Washington Irving


Posty: 7367
Skąd: Kirinyaga
Wysłany: 2020-05-04, 16:38   

ASX76 napisał/a:
Bieganie jest wysoce niewskazane, ponieważ zwiększa obciążenia serca i płuc, maseczka znacznie szybciej wilgotnieje przez co łatwiej przez nią załapać jakiegoś "syfa", wszakoż drobnoustrojów na niej multum.
To, że Pan się teraz dobrze z tym czujesz w niczym nie zmienia powyższych faktów. Howgh!

Życie jest wysoce niewskazane, ponieważ obciąża serce i płuca, maseczka wilgotnieje przez co łatwiej przez nią złapać jakiegoś "syfa", wszakoż drobnoustrojów na niej multum.
To, że Pan się teraz dobrze z tym życiem czujesz w niczym nie zmienia powyższych faktów. Howgh! //mysli

Tylko wcześniejsza śmierć stuprocentowo chroni przed zarażeniem.
_________________
Naprawdę, nie należy ufać apostołom prawdy. Naprawdę kłamcę zdradza podkreślanie prawdy, jak tchórza zdradza podkreślanie waleczności. Naprawdę wszelkie podkreślanie jest formą skrywania albo oszustwa. Formą narcyzmu. Formą kiczu.
"Oszust", Javier Cercas
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Nasze bannery

Współpracujemy:
[ Wydawnictwo MAG | Katedra | Geniusze fantastyki | Nagroda im. Żuławskiego ]

Zaprzyjaźnione strony:
[ Fahrenheit451 | FantastaPL | Neil Gaiman blog | Ogień i Lód | Qfant ]

Strona wygenerowana w 0,28 sekundy. Zapytań do SQL: 12