Przystopowały mnie te mrozy i trochę mnie nogi noszą, aby jednak się przemóc. Ale nie dam rady. Bieganie przy -5 jest ok. Ale przy -15 już mnie odwaga i zapał opuściły. A szkoda, bo sezon jesienno - zimowy idzie mi dobrze. Jednak już po niedzieli ma być znowu znośnie, więc liczę na poniedziałek po pracy. Albo wtorek.
_________________ There must be some way out of here, said the joker to the thief,
There's too much confusion, I can't get no relief.
Pobiegłem w 6 PKO Białystok Półmaratonie. Czas 1:26:58, miejsce 54 open. 1:25 niezłamane. Na usprawiedliwienie mam tylko to, że przez dwa miesiące byłem kontuzjowany. Następna szansa jesienią.
Naprawdę, nie należy ufać apostołom prawdy. Naprawdę kłamcę zdradza podkreślanie prawdy, jak tchórza zdradza podkreślanie waleczności. Naprawdę wszelkie podkreślanie jest formą skrywania albo oszustwa. Formą narcyzmu. Formą kiczu.
"Oszust", Javier Cercas
I tak gratki. Ja ostatnio niewiele biegam. Ostatnio biegłem na dyszkę, czas niby najlepszy od roku, ale i tak daleko od życiówki. Za mało czasu na trening - a nawet jak jest, to zmęczenie fizyczne jest za duże.
Naprawdę, nie należy ufać apostołom prawdy. Naprawdę kłamcę zdradza podkreślanie prawdy, jak tchórza zdradza podkreślanie waleczności. Naprawdę wszelkie podkreślanie jest formą skrywania albo oszustwa. Formą narcyzmu. Formą kiczu.
"Oszust", Javier Cercas
Yup. Pobiłem rekord życiowy (to nie problem, bo wcześniej tylko raz biegłem na 5 km i tamten bieg mi nie wyszedł), zająłem też 3 miejsce open, nie w kategorii wiekowej. Co prawda bieg był dość kameralny, ale wynik i tak jest wartościowy. Do drugiego straciłem 9 sekund, do pierwszego 1:40, ale zwycięzca to wicemistrz Polski na 5000 m, więc był poza zasięgiem - mógłby spokojnie pobiec poniżej 15 minut w razie potrzeby.
Naprawdę, nie należy ufać apostołom prawdy. Naprawdę kłamcę zdradza podkreślanie prawdy, jak tchórza zdradza podkreślanie waleczności. Naprawdę wszelkie podkreślanie jest formą skrywania albo oszustwa. Formą narcyzmu. Formą kiczu.
"Oszust", Javier Cercas
_________________ Niewiedza nie jest prostym i biernym brakiem wiedzy, ale jest postawą aktywną; jest odmową przyjęcia wiedzy, niechęcią do wejścia w jej posiadanie, jest jej odrzuceniem.
Karl Popper
Naprawdę, nie należy ufać apostołom prawdy. Naprawdę kłamcę zdradza podkreślanie prawdy, jak tchórza zdradza podkreślanie waleczności. Naprawdę wszelkie podkreślanie jest formą skrywania albo oszustwa. Formą narcyzmu. Formą kiczu.
"Oszust", Javier Cercas
Czy ktoś się wybiera na Runmageddon do Gdańska? Gdyż park mam po drugiej stronie ulicy (taką okazję trzeba wykorzystać, w końcu nie codziennie impreza parkuje mi pod domem) i z przyjemnością zedrę gardło dopingując znajomych.
_________________ Niewiedza nie jest prostym i biernym brakiem wiedzy, ale jest postawą aktywną; jest odmową przyjęcia wiedzy, niechęcią do wejścia w jej posiadanie, jest jej odrzuceniem.
Karl Popper
Naprawdę, nie należy ufać apostołom prawdy. Naprawdę kłamcę zdradza podkreślanie prawdy, jak tchórza zdradza podkreślanie waleczności. Naprawdę wszelkie podkreślanie jest formą skrywania albo oszustwa. Formą narcyzmu. Formą kiczu.
"Oszust", Javier Cercas
Naprawdę, nie należy ufać apostołom prawdy. Naprawdę kłamcę zdradza podkreślanie prawdy, jak tchórza zdradza podkreślanie waleczności. Naprawdę wszelkie podkreślanie jest formą skrywania albo oszustwa. Formą narcyzmu. Formą kiczu.
"Oszust", Javier Cercas
Naprawdę, nie należy ufać apostołom prawdy. Naprawdę kłamcę zdradza podkreślanie prawdy, jak tchórza zdradza podkreślanie waleczności. Naprawdę wszelkie podkreślanie jest formą skrywania albo oszustwa. Formą narcyzmu. Formą kiczu.
"Oszust", Javier Cercas
Naprawdę, nie należy ufać apostołom prawdy. Naprawdę kłamcę zdradza podkreślanie prawdy, jak tchórza zdradza podkreślanie waleczności. Naprawdę wszelkie podkreślanie jest formą skrywania albo oszustwa. Formą narcyzmu. Formą kiczu.
"Oszust", Javier Cercas
Naprawdę, nie należy ufać apostołom prawdy. Naprawdę kłamcę zdradza podkreślanie prawdy, jak tchórza zdradza podkreślanie waleczności. Naprawdę wszelkie podkreślanie jest formą skrywania albo oszustwa. Formą narcyzmu. Formą kiczu.
"Oszust", Javier Cercas
Pewnie do toalety. Wiadomo, jak człowieka przypyli...
_________________ Beata: co to jest "gangrena zobczenia"?
Fidel-F2: Pojęcie wprowadził Josif Wissarionowicz
Fidel-F2: Jak choćby raz opuścisz granice rodiny, ty już nie nasz, zobczony.
Fidel-F2: Na tę gangrenę lek jest tylko jeden.
Próbuj. Przegrywaj. Nieważne. Próbuj po raz kolejny. Przegrywaj po raz kolejny. Przegrywaj lepiej
Naprawdę, nie należy ufać apostołom prawdy. Naprawdę kłamcę zdradza podkreślanie prawdy, jak tchórza zdradza podkreślanie waleczności. Naprawdę wszelkie podkreślanie jest formą skrywania albo oszustwa. Formą narcyzmu. Formą kiczu.
"Oszust", Javier Cercas
Nie jestem biegaczem, nie podbiegam nawet do autobusu. Ale już mam tak dość tego siedzenia na odwłoku, że zaczęłam kombinować. Ponieważ szmata na twarzy denerwuje mnie niemożebnie, więc w grę wchodzi tylko aktywność domowa. I - uważajcie - trzy dni temu zaczęłam biegać w miejscu. No dobra, truchtać raczej. Ale uczciwie pracuję rękami. I wciąż uczę się oddychać, bo jakoś słabo mi to wciąż wychodzi (ciekawe, że pływając w ogóle nie mam takich problemów). Dziś natruchtałam 1,5 km w 11 min bez zatrzymywania się i odsapywania. Bolą mnie łydki. Zamierzam pomalutku zwiększać dystans co najmniej do czasu, aż przestaną mnie mięśnie boleć. A potem zobaczymy, może będę biegać, a może nie. Ale na razie mam głód ruchu.
_________________ Niewiedza nie jest prostym i biernym brakiem wiedzy, ale jest postawą aktywną; jest odmową przyjęcia wiedzy, niechęcią do wejścia w jej posiadanie, jest jej odrzuceniem.
Karl Popper
Las - możesz zdjąć osłonę twarzy. Ewentualnie godziny ranne (przed 5), to raczej nie spotkasz dużo ludzi. Na twarz polecam chustę/komin, łatwiej zdjąć/naciągnąć w razie konieczności.
Bieganie w miejscu - robisz nienaturalny ruch i na dłuższą metę możesz sobie zaszkodzić.
Poszukaj planu (serio, serio) z celem 30 minut ciągłego biegu. Zaczyna się od marszobiegów, po kilku tygodniach będziesz mogła spokojnie te 30 minut biec. Jeśli zaczniesz odpowiednio wolno, to pewnie już teraz byłabyś w stanie te 30 minut ciągłego biegu osiągnąć, ale nie ma pośpiechu i można zaczynać od marszobiegów bez strachu.
Naprawdę, nie należy ufać apostołom prawdy. Naprawdę kłamcę zdradza podkreślanie prawdy, jak tchórza zdradza podkreślanie waleczności. Naprawdę wszelkie podkreślanie jest formą skrywania albo oszustwa. Formą narcyzmu. Formą kiczu.
"Oszust", Javier Cercas
Jeny, wszystko robiłam źle.
Na szczęście jutro idę do pracy, ogarnąć papiery, to jest szansa, że nic nie zmaluję.
Plan już popatrzyłam, łatwy do zapamiętania. Od pojutrza zatem. Sama jestem ciekawa, co z tego wyjdzie.
_________________ Niewiedza nie jest prostym i biernym brakiem wiedzy, ale jest postawą aktywną; jest odmową przyjęcia wiedzy, niechęcią do wejścia w jej posiadanie, jest jej odrzuceniem.
Karl Popper
Nie, nie źle, na początku ważne, że zaczynasz. Z czasem sama byś do tego doszła, ale warto unikać najpowszechniejszych błędów, żeby nie tracić pierwszego roku na odkrywanie koła na nowo. Polecam serwis bieganie.pl i ich forum - tam znajdziesz dużo porad "jak zacząć".
Naprawdę, nie należy ufać apostołom prawdy. Naprawdę kłamcę zdradza podkreślanie prawdy, jak tchórza zdradza podkreślanie waleczności. Naprawdę wszelkie podkreślanie jest formą skrywania albo oszustwa. Formą narcyzmu. Formą kiczu.
"Oszust", Javier Cercas
Do biegania z kołnierzem na twarzy można się przyzwyczaić. Mam już za sobą trzy biegi ze szmatą i daje radę. Aczkolwiek ja biegam rekreacyjnie, wyniki są ważne, ale wiem, że nie mam ambicji na żaden trening, aby pobiec w biegu lub półmaratonie, o maratonie nie wspominając. Muzyczka na uszy, dziesięć kilometrów, żeby stracić wkurw i się świetnie zrelaksować. Kontrola oddechu wydaje mi się najistotniejsza przy bieganiu ze szmatą, ale się nie znam. Mimo to, daję radę.
_________________ There must be some way out of here, said the joker to the thief,
There's too much confusion, I can't get no relief.
Daję sobie świetnie radę. Nie biegam wyczynowo, ani zawodowo, tylko rekreacyjnie i to w ogóle nie przeszkadza. Aczkolwiek, przy wysokiej temperaturze nie ma to sensu. I męczy.
_________________ There must be some way out of here, said the joker to the thief,
There's too much confusion, I can't get no relief.
Bieganie jest wysoce niewskazane, ponieważ zwiększa obciążenia serca i płuc, maseczka znacznie szybciej wilgotnieje przez co łatwiej przez nią załapać jakiegoś "syfa", wszakoż drobnoustrojów na niej multum.
To, że Pan się teraz dobrze z tym czujesz w niczym nie zmienia powyższych faktów. Howgh!
Bieganie jest wysoce niewskazane, ponieważ zwiększa obciążenia serca i płuc, maseczka znacznie szybciej wilgotnieje przez co łatwiej przez nią załapać jakiegoś "syfa", wszakoż drobnoustrojów na niej multum.
To, że Pan się teraz dobrze z tym czujesz w niczym nie zmienia powyższych faktów. Howgh!
Życie jest wysoce niewskazane, ponieważ obciąża serce i płuca, maseczka wilgotnieje przez co łatwiej przez nią złapać jakiegoś "syfa", wszakoż drobnoustrojów na niej multum.
To, że Pan się teraz dobrze z tym życiem czujesz w niczym nie zmienia powyższych faktów. Howgh!
Tylko wcześniejsza śmierć stuprocentowo chroni przed zarażeniem.
Naprawdę, nie należy ufać apostołom prawdy. Naprawdę kłamcę zdradza podkreślanie prawdy, jak tchórza zdradza podkreślanie waleczności. Naprawdę wszelkie podkreślanie jest formą skrywania albo oszustwa. Formą narcyzmu. Formą kiczu.
"Oszust", Javier Cercas
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum